4类食物加速脑梗 一定要少吃

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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞，导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。
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　　不能忽视的是，脑梗作为突发性的心血管疾病，中老年人患者越来越多，威胁着中老年人群的生命健康。

8 y+ f* @9 `0 T- R5 I4 `( z　　身体有这4种异常，脑血管或已严重堵塞，最好你一个都不占1、侧身麻木
* j- Y  j: _0 b8 M$ t( |8 W　　身体的一侧出现麻木，活动受到限制，出现嘴歪斜眼斜，是一侧流口水等表现，脑梗塞也是一个信号，一侧动脉供血不足引起的。
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　　2、眼前发黑
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　　如果眼睛突然看不见，短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足，影响视网膜的血氧缺少供给。

. G) l5 E( X: |* |1 {　　3、头晕

7 n; f( p) [$ h4 P) E& a　　突然感到头晕，一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉，但不一会后恢复正常，这也是大脑一时性缺血引起的，需要提高警惕。
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( ~* [9 [2 b! I: B. g  B" D! L　　4、头痛

. `( h. Z4 J4 a% U, a( v" Y　　脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足，出现突然的头痛。
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. M1 O) j2 B0 B- _# ?　　突然剧烈的头痛，稍微运动和咳嗽剧烈的头痛，头痛的位置和性质突然变化的话，要立即前往医院检查。
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* a/ W7 ]5 Q, C9 _% x7 V0 }　　脑梗的根源发现了，4种食物要少吃，吃多血管容易堵
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　　高油脂食物

　　现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。

  E% \2 J( @4 E　　经常吃这种高油脂的食物，胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积，血栓变高的概率变高，让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物，养护血管的健康。

　　高盐食物
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　　盐在日常烹饪中不可缺少，但是不要在食物中太多的盐。

　　食盐中含有的钠元素对血管造成负荷，导致血压升高。

　　血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落，斑块随着血液流动，脑血管就会堵塞。
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　　甜品

6 U8 J8 \* Q% @: j　　比如大家经常吃的蛋糕和甜品。

　　这些食品中，有大量的反式脂肪酸，如果经常食用，就会提高血脂的粘稠度，对血管影响很大。

　　酒精性饮料

2 }9 [4 G% [. G1 @' H/ S　　只要含有酒精，无论含量多少，都尽量远离。
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0 S  e$ `! }/ k& y　　酒精进入体内会分解乙醛，进入血管后，会对血管造成损伤，血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁，引起血栓堵塞血管，甚至有诱发脑梗的风险。
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! x3 |- L9 x( t0 x6 o5 `7 g　　在喝酒的时候，交感神经会异常兴奋，血压也会因此上升，会增加患心血管疾病的几率。
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; W9 a' m& Y: \　　不想血管堵塞，要注意养护血管，平时多做2件事

+ s, o2 i, ]& x  k! u% I　　1、多喝水
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( C' R. p, f6 V% ]6 n5 K　　经常喝水，有助于增加血液的循环速度，降低血液内杂质和脂类物质的堆积，在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞，预防脑梗。它具有多种微量元素，如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质，有助于保护血管。
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　　研究发现，其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂，降低动脉粥样硬化的发生，硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力，让血管更加健康。

　　每天坚持泡一朵有机青驰菊，帮助养护血管，预防血管堵塞，降低脑梗的发生。
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　　2、戒烟

9 L9 e2 R/ D. N8 j0 E3 l　　吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。
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　　吸烟时，体内的一氧化碳的浓度提升，造成血管壁变薄，让血管内的脂类物质和杂质堆积，形成血栓堵塞血管，导致动脉硬化，增加脑梗的发生。
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　　长期吸烟容易使血液中的血小板集中，使冷血机制异常，时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益，还能让身体机能更快地恢复，身体更健康。

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