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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。& y c" K* W1 k3 O! U3 s0 m5 Z
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仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?
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) |6 K; V. b; @4 q( W 藕吃几孔的?
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' M' ?" |# C, o+ w% x4 Y& d# s y! O 七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。
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8 j$ G8 _$ x& Y' q. y' `8 A9 z 九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。
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8 ?0 J- V( w; g6 L ~- y2 I 如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。6 U! L7 k+ ]0 |; \: T
# ]+ R$ g9 h1 i1 z W& f! x 不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。$ P- c0 t4 U! k6 p( N2 n
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相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。
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+ d0 p+ K H2 M/ u 八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。0 s: E) d. F: V ^6 n5 j
2 ?: m" E% t8 N+ F2 z9 E 冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。
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$ ~ U r( Q* O# [ -花生莲藕猪骨汤-/ v. D( m5 |9 ?6 R+ a( Q
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用料
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主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片; J$ n; {6 h. {# f& V) u% F
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辅料:盐适量、料酒适量、清水适量
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. [# |- x. X- E, ]9 i; v2 N+ `$ [ 做法
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3 K0 U3 Q1 J, f5 C4 o3 O 1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。
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3 o9 d% Z. ~% w4 p" e+ y( |& _ 2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。
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3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。/ U6 v4 g% t( a
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4.把所有食材放到电饭煲中。; k1 L4 `# W, F
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# t& ~; A7 b/ Y1 z 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。8 g$ f( Z8 V( b2 l
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6.煲好后,开锅加盐调味即可。8 ~9 v0 t- }, g9 z6 P9 s( [! W' I
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网上曾流行一个段子,
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+ y0 X- v. i% H! g 问吃什么会变丑。7 Y" l' K& i5 ?0 @8 Z; i
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答案是藕,- l2 J( j+ S, A! `4 e
* S& N8 O, _ ~. v 因为chi ou= ch ǒu。! {* f3 F4 B/ n9 U4 O5 j6 O% r
( E- p/ i0 u$ ]8 X+ G& f8 @4 U 所以吃藕真的会变丑吗?
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